По результатам исследования, проведённого учёными из Китая и опубликованного в научном журнале British Journal of Ophthalmology, Россия вошла в тройку стран с самым плохим зрением у молодёжи. Первое место заняла Япония, второе — Южная Корея, а третье — Россия, где близорукостью страдают 46% детей и подростков.
Офтальмологи по всему миру также подтверждают рост распространения миопии, объясняя его бесконтрольным использованием гаджетов молодым поколением.
В этой связи важно напомнить о правиле «20-20-20»: каждые 20 минут нужно делать перерыв в работе за компьютером или смартфоном на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние 20 футов (примерно 6 метров). Это поможет снизить нагрузку на глаза и предотвратить ухудшение зрения.
Многие люди, особенно молодёжь, проводят много времени за экранами гаджетов, что может привести к усталости глаз, головным болям и другим проблемам со зрением. В долгосрочной перспективе это может вызвать развитие миопии.
Важно помнить, что забота о здоровье глаз должна быть приоритетом для всех, кто часто пользуется гаджетами. Регулярные перерывы, соблюдение правил работы за монитором и посещение офтальмолога помогут сохранить зрение и избежать проблем в будущем.
А у вас есть проблемы со зрением? Поделитесь своим опытом в комментариях!